وصفات تقليدية

وصفة الشوفان بالشوكولاتة وجوز الهند لليلة كاملة

وصفة الشوفان بالشوكولاتة وجوز الهند لليلة كاملة

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • إفطار
  • الشوفان بين عشية وضحاها

يتم تحضير مزيج من حليب اللوز بالشوكولاتة والشوفان ومسحوق الكاكاو وشراب القيقب وبذور الشيا وجوز الهند المجفف في الليلة السابقة لوجبة إفطار نباتية سريعة وسهلة.

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 240 مل حليب لوز بنكهة الشوكولاتة
  • 60 جرام شوفان
  • 1 ملعقة طعام من بذور الشيا
  • 1 ملعقة كبيرة جوز هند مجفف
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب
  • 1 ملعقة كبيرة مسحوق كاكاو غير محلى
  • 1 سبلاش خلاصة الفانيليا

طريقةالتحضير: ٥ دقائق ›الوقت الإضافي: ٨ ساعات› الاستعداد في: ٨ ساعات و ٥ دقيقة

  1. اخلطي حليب اللوز والشوفان وبذور الشيا وجوز الهند وشراب القيقب ومسحوق الكاكاو وخلاصة الفانيليا في برطمان. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 8 ساعات حتى ليلة كاملة. يقلب ويقدم باردا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(15)

المراجعات باللغة الإنجليزية (11)

بواسطة Mumma2Anna & Finn

لقد استخدمت حليب اللوز بالفانيليا والحليب كامل الدسم بدلاً من ذلك ، لكن كل شيء آخر كان كما هو. حتى أطفالي الذين يصعب إرضائهم يحبون هذا الإفطار! يحبون تسخينه لبضع ثوان في الميكروويف. إنهم بحاجة إلى السعرات الحرارية الزائدة في الصباح وهذا ما يفعله ويبقيهم ممتلئين! شكرا للمشاركة! -17 يناير 2016

بواسطة Justyna

هذا إفطار رائع (مع تعديلات طفيفة)! في المرة الأولى التي اتبعت فيها الوصفة تمامًا ، كان طعمها رائعًا لكنني اعتقدت أن شراب القيقب والكاكاو غير ضروريين إذا كنت تستخدم حليب الشوكولاتة المحلى. الآن أنا أيضًا أصنعه بدون مستخلص الفانيليا ، ولا يمكنني معرفة الفرق. إن إضافة ما يقل قليلاً عن كوب واحد من الحليب يجعله أقل تبللاً ، وهو ما أفضله. لذا فإن الوصفة المثالية الآن هي الشوفان وبذور الشيا وأجزاء جوز الهند غير المحلاة وحليب الشوكولاتة ، لقد قمت بتعبئة العديد من أقفال الوجبات الخفيفة من المكونات الجافة مسبقًا ، وأخذها معي في كل إجازة.-05 أغسطس 2016

بواسطة الديك

لذيذ! أنا حقا أحب هذا. من منا لا يحب الشوكولا في وجبة الإفطار؟ لقد استخدمت حليب الصويا بالفانيليا وكان الكثير من الشوكولاتة بما فيه الكفاية. أيضا كان فقط جوز الهند غير المحلى وكان كثير الحلو. لذيذ! -29 سبتمبر 2015


شوفان بالشوكولاتة

من المثير للدهشة أن واحدة من أكثر مشاركاتي شعبية لهذا العام حتى الآن كانت منشوري على الشوفان بين عشية وضحاها.

بعد رؤية هذا الطلب المرتفع على تلك الوصفات ، كنت أعلم أنني أريد تقديم المزيد من الخيارات لدقيق الشوفان بين عشية وضحاها ، خاصة وأن المنشور الأصلي لم يتضمن أي وصفات شوفان بين عشية وضحاها بالشوكولاتة! أعطاني هذا أيضًا عذرًا لتناول الشوكولاتة على الإفطار ، وهو أحد الأشياء المفضلة لدي.

قد يعجبك أيضًا: براونيز الفاصوليا السوداء & # 8211 لا دقيق مطلوب

نظرًا لأنني أعددت جميع المكونات على أي حال ، فقد صنعت أيضًا بعضًا من ملفات تعريف الارتباط المفضلة من Chocolate No Bake.

مرحباً ، إفطار شوفان بالشوكولاتة في جرة.

هل يرى أي شخص آخر وجه رقاقة الشوكولاتة.

تمامًا كما هو الحال مع الشوفان الأصلي بين عشية وضحاها ، يمكن صنع شوفان كعكة الشوكولاتة هذا بين عشية وضحاها في بضع خطوات بسيطة:

ضع المكونات في وعاء ماسون أو وعاء بغطاء ، وقم بربط الغطاء بإحكام ، ورجه جيدًا ، ثم ضعه في الثلاجة طوال الليل.

في اليوم التالي ، قم بفك الغطاء واستمتع.

يمكنك أيضًا التسخين قبل الأكل ، إما في الميكروويف أو عن طريق نقلها إلى قدر أو وعاء. لكني أحب تناول هذه الشوكولاتة الباردة بين عشية وضحاها ، خاصة وأن الطقس يصبح أكثر دفئًا.

(أو ربما هذا فقط أحلم ... بالأمس كانت درجة الحرارة 28 درجة بالخارج. إذا كان هناك سبب لاستخدام الاختصار smh - والذي كان علي استخدام google لاكتشاف الوسائل & # 8220 هز رأسي & # 8221 أو "الكثير من الكراهية" - سيكون هذا.)

أعلاه ، قمت بعمل مقطع فيديو للعملية ، لإظهار مدى سهولة إعداد الوصفة.

يمكنك في الواقع صنع كل شيء في وقت أقل مما تستغرقه لمشاهدة هذا الفيديو الذي تبلغ مدته 25 ثانية.

لا تتردد في تخصيص شوفان الشوكولاتة طوال الليل عن طريق إضافة بذور الشيا أو زبدة الفول السوداني أو شرائح الموز أو جوز الهند المبشور.

وتأكد من وضع علامة لي على وسائل التواصل الاجتماعي إذا قمت بعملها ، حتى أتمكن من رؤية صورك وإعجابها!


وصفة الشوفان الليلية التي يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن

لست شخص الصباح؟ اصنع وصفة الشوفان الرائعة هذه قبل الانزلاق تحت الأغطية ، وفكرة شوفان جوز الهند الحلو والمضغ واللوز المقرمش ورقائق الشوكولاتة ستجذبك عمليًا من السرير.

إنه الإفطار المثالي إذا كنت تراقب وزنك لأنه يتبع هذه التركيبة التي صممها خبراء التغذية. مصنوع من مزيج من الشوفان الملفوف عالي الألياف وبذور الشيا ، يقدم هذا الإفطار اللذيذ الشبيه بالحلوى ما يقرب من 13 جرامًا من البروتين و 8.1 جرامًا من الألياف ، وكل ذلك مقابل أقل من 350 سعرًا حراريًا و 12 جرامًا فقط من السكر.

كل شيء عن هذا الإفطار رائع. وحقيقة أن مذاقها مثل اللوز الفرح يعني أنك سترضي أسنانك الحلوة أثناء الحصول على وجبة فطور صحية ومليئة.


شوفان شوكولاتة بدون ألواح خبز

إن ألواح البسكويت الخالية من الشوفان والشوفان المخبوزة هي قطعة حلوى سهلة ولذيذة بدون خبز. 12 ملعقة صغيرة نقية.


أفضل ألواح بدون خبز شوكولاتة زبدة الفول السوداني وصفة دقيق الشوفان وجوز الهند الحلويات بدون ألواح خبز جوز الهند دقيق الشوفان

انشر طبقة الشوكولاتة بالتساوي على ألواح الشوفان بسكين أو ظهر ملعقة.

دقيق الشوفان بالشوكولاتة بدون ألواح خبز. قطع في درجة حرارة الغرفة. 1 2 كوب زبدة لاند أو ليكس مقطعة إلى قطع. تمر بالجوز فراولة فستق.

قم بتسخين الفرن مسبقًا إلى 325 درجة وقم بتبطين صينية الخبز مقاس 88 بوصة بورق الألمنيوم ورش الرقائق برذاذ الطهي على حواف الرقاقة لرفع القضبان بسهولة من المقلاة. 14 كوب زبدة أو زيت جوز الهند. 34 كوب تمر مجهول منزوع النواة ومفروم.

يُطهى ويُحرَّك لمدة 5 دقائق تقريبًا. برد لمدة 2 إلى 3 ساعات أو بين عشية وضحاها. قم بتبطين صينية خبز مربعة مقاس 8 بوصات بورق زبدة أو ورق شمع.

1 2 كوب. شوفان شوكولاتة بدون ألواح خبز. 1 1 أونصة مربعة من شوكولاتة الخبز غير المحلاة.

1 2 كوب كريمة خفق ثقيلة من لاند أو ليكس. 12 كوب من شراب القيقب النقي عسل أو صبار. 1 كوب 1 ملعقة كبيرة زبدة الكاجو أو بذور عباد الشمس لقالب خالي من الجوز مقسم.

المارشميلو الشوكولاته والفول السوداني بريتزل. يقلب الشوفان في الطهي السريع حتى يمتزج جيدًا. فول سوداني شوكولاتة فانيليا ملح البحر.

قم بتبطين مقلاة 88 بورق برشمان أو ورق شمع واضبطها. يُسكب مزيج الشوكولاتة فوق القشرة في المقلاة مع الاحتفاظ بحوالي 14 كوبًا للرذاذ وتوزيعها بالتساوي. قم بإحضارها إلى درجة حرارة الغرفة قبل تقطيعها إلى قضبان.

اضغط برفق على الطبقة العلوية المفتتة في الشوكولاتة. في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف ، أضيفي زبدة الفول السوداني وشراب القيقب. يضاف الشوفان المطحون والقرفة والملح.

هذه الشوفان سهلة المضغ ولا تتطلب الخبز. يُمزج خليط الشوفان المتبقي فوق طبقة الشوكولاتة. جزر جوز زبيب قرفة.

2 & # 8211 3 ملاعق كبيرة ماء. يُسكب مزيج الشوفان المتبقي فوق طبقة الشوكولاتة ويُسكب برفق ويُسكب بخليط الشوكولاتة المتبقي. يُسكب مزيج الشوفان المتبقي فوق طبقة الشوكولاتة ويُسكب برفق ويُسكب بخليط الشوكولاتة المتبقي.

يُبطن طبق خبز 8 & # 2158 بورق زبدة. يُمزج السكر البني بالزبدة وخلاصة الفانيليا في قدر متوسطة الحجم ويُسخن على نار متوسطة منخفضة حتى تذوب الزبدة تمامًا مع التحريك للخلط. أزل القضبان من الثلاجة واتركها تعود إليها.

بمجرد أن يتم ضبط الشوكولاتة ، قم بإزالة ألواح الشوفان بزبدة الفول السوداني من. إذا كنت تريد طبقة شوكولاتة أكثر سمكًا من الألواح الموجودة في الصور ، فلا تتردد في زيادة كمية رقائق الشوكولاتة. يُسكب مزيج زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة فوق ألواح الشوفان غير المخبوزة في صينية الخبز.

قم بإحضارها إلى درجة حرارة الغرفة قبل تقطيعها إلى قضبان. الوصفة مقتبسة من ملفات تعريف الارتباط بدون خبز بزبدة الفول السوداني. 2 & # 8211 2 12 كوب شوفان سريع الطهي خالي من الغلوتين.

مصنوعة من الشوفان الملفوف وزبدة الفول السوداني ، وهي وصفة حلوى صحية بدون خبز جاهزة في غضون 10 دقائق - إنها كذلك. غطِّي ألواح الشوفان بدون خبز بالشوكولاتة وضعيها في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل & # 8211 حتى تتماسك الشوكولاتة. 12 كوب زبدة فول سوداني أو قطعة فرعية صديقة للحساسية.

يُسكب مزيج الشوكولاتة فوق القشرة في المقلاة مع الاحتفاظ بحوالي 14 كوبًا للرذاذ وتوزيعها بالتساوي. ملفات تعريف الارتباط الخاصة بدقيق الشوفان لمرضى السكر. غطيها وضعيها في الثلاجة من 2 إلى 3 ساعات أو طوال الليل.

No Bake Oatmeal Chocolate Chip Cookie Bars وصفة Bettycrocker Com. مع 5 خطوات فقط في التعليمات هذه لا. ملح صودا الخبز ، كريمة حامضة ، بودرة ، تلوين طعام ، 13 قطعة أخرى.

شوكولاتة الفول السوداني وزبيب جوز الهند. مزيج الشوكولاتة والفول السوداني رائع. ملح صودا الخبز ، كريمة حامضة ، بودرة ، تلوين طعام ، 13 قطعة أخرى.

برد لمدة 2 إلى 3 ساعات أو بين عشية وضحاها. أفضل الإضافات لألواح الشوفان غير المخبوزة.


وصفة سهلة بدون خبز الشوكولاتة بالشوفان والحلويات وصفات الخبز


ألواح الشوفان بالشوكولاتة لا تُخبز وصفة مئزر السكر وصفة ألواح الشوفان بالشوكولاتة سهلة لا تُخبز الحلويات


وصفة سهلة بدون خبز الشوكولاتة بالشوفان الحلويات رقائق الشوكولاتة الشوفان والشوفان والشوفان


تشيزو تشيز كيك جبن الماعز الأكل النظيف للوجبات الخفيفة وصفة الشوكولاته ألواح الشوفان الحلويات وصفات الحلوى


ألواح الشوفان بالشوكولاتة لا تُخبز وصفة مئزر السكر وصفة ألواح الشوفان بالشوكولاتة والحلويات والخبز


أفضل ألواح الشوفان بالشوكولاتة التي لا تُخبز لمدة ثوانٍ ألواح الشوفان بالشوكولاتة الشوكولاتة بسكويت الشوفان بالشوكولاتة وصفات ألواح الشوفان


ألواح الشوفان بالشوكولاتة لا تُخبز أطعمة مثالية لا تُخبز ألواح الشوفان بالشوكولاتة ألواح الشوفان بالشوكولاتة الحلويات


ألواح شوفان خالية من الشوفان بالشوكولاتة لا تُخبز وصفة مريلة السكر لا تُخبز ألواح الشوفان المصنوعة من الشوفان ألواح الشوفان بالشوكولاتة سهلة لا تُخبز الحلويات


ألواح الشوفان بالشوكولاتة لا تُخبز وصفة مئزر السكر وصفة الشوكولاته دقيق الشوفان البارات الحلويات الشوكولاته دقيق الشوفان


كيفية صنع الشوفان طوال الليل

إذا كنت جديدًا في تناول الشوفان بين عشية وضحاها ، فإن أحد الأشياء التي أعتقد أنك ستحبها هو مدى سهولة صنعها. وصفتنا هنا ، تستخدم 3 خطوات بسيطة فقط:

سنبدأ بهرس الموز في وعاء حتى يصبح ناعمًا قدر الإمكان.

أضف باقي مكوناتك (ناقص الطبقة الخاصة بك) وحركها جميعًا معًا.

دعهم يجلسون. يحتاج الشوفان بين عشية وضحاها إلى القليل من الوقت للنقع (ومن هنا جاء الجزء & # 8220 عشية وضحاها & # 8221) حتى يلين الشوفان ويمكن أن يتكاثف. يمكنك تركها لبضع ساعات أو الاحتفاظ بها في الثلاجة لعدة أيام!


يمكنك صنع الشوفان طوال الليل في أي وعاء تقريبًا. ومع ذلك ، فأنا أحب صنع شوفان الشوكولاتة السهل طوال الليل في مرطبان. السبب في ذلك هو أن المبيت في جرة طوال الليل = كميات كبيرة من الشوفان المقسمة بالفعل ومقسمة إلى أجزاء والتي تعتبر مريحة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنني استخدام برطماناتي الزجاجية الصغيرة فائقة الإغلاق! أعني ، ما مدى جمال هؤلاء؟


شوفان بالشوكولاتة

هذه الشوفان بالشوكولاتة بين عشية وضحاها هي أفضل إفطار نباتي! حليب جوز الهند يجعل هذا طعمًا كريميًا لذيذًا.

سألني أحد الأصدقاء مؤخرًا ، & # 8220 ما هي الصفقة مع الشوفان بين عشية وضحاها؟ & # 8221 كما في ، ما هو الهدف؟ لماذا لا تطبخ الشوفان فقط في الصباح؟

ها هي الصفقة مع الشوفان بين عشية وضحاها. من خلال نقع المكونات معًا طوال الليل ، لن تحتاج إلى فعل أي شيء في الصباح بخلاف تناول جرة الشوفان والحصول على ملعقة. قد ترغب في تسخين الشوفان لفترة وجيزة على الموقد إذا كنت تفضله دافئًا ، لكن هذا يستغرق وقتًا أقل بكثير من طهي الشوفان بالكامل. في أي وقت يمكنني توفير بضع دقائق في ضباب الصباح المترنح ، أفعل ذلك.

إن حبوب الشوفان الصحية هذه سريعة وسهلة ولذيذة. قم بإعداد هذه الوصفة في المساء ، ولن يكون لديك أي عذر لتخطي وجبة الإفطار في صباح يوم حافل. يحب زوجي أن يأخذ الشوفان بين عشية وضحاها للعمل في وقت مبكر في الصباح الذي يركب دراجته إلى العمل. الإفطار جاهز وينتظره عندما يصل إلى المكتب.


  1. ضع كل المكونات في برطمان سعة 8 أونصات أو وعاء بغطاء محكم. ضع الغطاء ورجه جيدًا للتأكد من خلط جميع المكونات جيدًا.
  2. قم بتبريدها لمدة 4 ساعات على الأقل إلى طوال الليل ، مما يسمح للشوفان أن ينضج عن طريق امتصاص الحليب.
  3. تُزين برقائق الشوكولاتة أو التوت أو رقائق جوز الهند قبل التقديم مباشرةً.
  4. يتمتع!

نأمل أن تستمتع بالشوفان الليلي بالشوكولاتة. لمزيد من الوصفات مثل هذه ، تحقق من باقي PB2 وصفات ملف. يمكنك العثور على قائمة بجميع منتجاتنا المتاحة للشراء هنا.

هل قمت بفحص لدينا صفحة Pinterest بعد؟ نحن نستعرض دائمًا الوصفات التي يسيل لعابها والتي من المؤكد أنها ستكون المفضلة الجديدة لديك


وصفات الشوفان بين عشية وضحاها لفقدان الوزن

رقم 11. شوفان حرق دهون البطن بالقرفة والموز التوائم التغذية

دقيق الشوفان بالقرفة مليء بالبروتين وهو يجعلك تشعر بالرضا لساعات. خصوصا هذه الشوفان هي الأفضل لوجبة الإفطار لفقدان الوزن.

# 10. فطيرة البقان الشوفان من لعنة لذيذ

إذا كنت تبحث عن شوفان خفيف وصحي طوال الليل خلال العطلات ، فقم بتقديمه في وعاء وفوقه مع جوز البقان!

في وصفة فطيرة البقان هذه ، يوجد البقان المفروم وشراب القيقب والسكر البني والفانيليا مع قليل من جوزة الطيب.

# 9. أسهل وصفة شوفان بزبدة الفول السوداني من أي وقت مضى كل هذا

الإفطار متعدد الاستخدامات بدون طهي ، مما يسهل تحضير الوجبة.

في وصفة زبدة الفول السوداني هذه ، يوجد بعض قطع الشوفان المقطعة ، وكوب من الحليب ، وزبدة الفول السوداني التي هي المفضلة لدي ، وشراب القيقب ، وبذور الشيا ، ووعاء ماسون بغطاء.

# 8. فطيرة اليقطين بين عشية وضحاها الحنطة السوداء + الشوفان من التغذية في المطبخ

هذه الحنطة السوداء فطيرة اليقطين بين عشية وضحاها هي لأولئك الذين يتخطون وجبة الإفطار. إذا كنت من محبي اليقطين ، فأنت بالتأكيد ستحب هذه الوصفة وأنا متأكد من أنك ستحضرها.

في هذه الوصفة ، سترى كوبًا من الشوفان الملفوف الخالي من الغلوتين ، وحبوب الحنطة السوداء ، وبذور الشيا ، وهريس اليقطين النقي ، وزبادي جوز الهند ، والعسل ، وتوابل فطيرة اليقطين ، وأخيراً بعض حليب اللوز غير المحلى.

# 7. كعكة عيد الميلاد خليط بين عشية وضحاها الشوفان من يجد Fit Foodie

هل تعلم أنه يمكنك الاحتفال بعيد ميلادك بالطريقة الصحيحة بمساعدة كعكة عيد الميلاد الصحية واللذيذة هذه بين عشية وضحاها؟ يمكنك صنع هذا في أقل من 5 دقائق بمكونات صحية.

إذا كنت تتساءل ما هي المكونات في هذه الوصفة ، دعني أخبرك أن هناك كوبًا من أفضل الشوفان العضوي الملفوف ، بذور الشيا ، الزبادي اليوناني بالفانيليا ، يمكنك إضافة أي نوع من الحليب ، وبعض مستخلص الفانيليا ، والعسل ، و آخر واحد هو رشاشات قوس قزح.

# 6. شوفان الليل بالشوكولاتة الداكنة والفراولة من آر أي سي إتش إل مانسفيلد

وصفة فطور نباتية سهلة التحضير ولذيذة لصباح صحي.

شوفان الشوفان الليلي بالشوكولاتة الداكنة بالفراولة عبارة عن مكونات نظيفة وصحية مثل دقيق الشوفان القديم وحليب اللوز والفانيليا غير المنكه والشيا ومسحوق الكاكاو والفراولة المفرومة وبذور رقائق الشوكولاتة الداكنة.

# 5. بينا كولادا الشوفان من فود فايث للياقة البدنية

إذا كنت ترغب في صنع الشوفان طوال الليل في 5 دقائق ، فإن وصفة الشوفان بين عشية وضحاها بينا كولادا هي لك. وهو صحي وخالي من الغلوتين مع 5 مكونات فقط.

المكونات هي الزبادي اليوناني غير الدسم بنكهة جوز الهند ، والأناناس المطحون ، ودقيق الشوفان القديم ، وحليب جوز الهند المعلب الخفيف ، وخلاصة الروم.

# 4. شوكولاتة زبدة الفول السوداني فادج شوفان ليلة وضحاها من ملكة الإفطار الدراما

إذا كنت من محبي زبدة الفول السوداني ، فإن وصفة الشوفان لليلة كاملة ، طعمها منحط لكنها صحية أكثر مما قد تتوقع.

تشمل وصفات الشوفان النباتية والخالية من الغلوتين الموز الناضج وهريس اليقطين وزبدة الفول السوداني بالشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو وبذور الشيا ومستخلص الفانيليا وما إلى ذلك.

# 3. زبدة الفول السوداني الشوفان من ساحة تشيلسي الفوضوي

مزيج الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني لذيذ. هذه الشوفان بنكهة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني هي لمسة ممتعة على الشوفان الكلاسيكي طوال الليل.

المكونات التي تمت إضافتها إلى هذه الوصفات هي زبدة الفول السوداني الكريمية وخلاصة الفانيليا والملح والزبادي اليوناني بالعسل والفانيليا وحليب اللوز غير المحلى والشوفان القديم ومسحوق الكاكاو الداكن الخاص وشراب القيقب النقي ورقائق الشوكولاتة الداكنة التي أحبها أكثر.

# 2. زبدة الفول السوداني وجيلي الشوفان من سليم بيكينز كيتشن

هل تريد إعداد فطور سريع وسهل لأطفالك ، لذا يجب أن تحاول إعداد وصفة زبدة الفول السوداني والهلام بين عشية وضحاها.

المكونات الموجودة في هذه الوصفة هي الفراولة الطازجة أو المجمدة ، بذور الشيا ، الشوفان القديم ، حليب اللوز الفانيليا غير المحلى ، الزبادي اليوناني العادي ، زبدة الفول السوداني ، خلاصة الفانيليا النقية ، ملح البحر ، التحلية ، الجرانولا ، زبدة الفول السوداني ، الفراولة الطازجة للتزيين .

# 1. موسلي بيرشر مع فاكهة البستان من مطبخ سعيد القلب

هذه هي الوصفة المثالية للإفطار في الصباح المشمس الدافئ وجميع الفصول.

يمكنك إجراء تغييراتك الخاصة على النكهات ، وصنع هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين بمكونات مذهلة مثل الشوفان الكامل الملفوف والبندق المفروم والمشمش المجفف والخوخ والقرفة وعصير التفاح غير المصفى. حليب اللوز غير المحلى ، والكرز ، والعسل المنقى ، والعسل المحلي أو شراب القيقب النقي.


نصائح الشوفان النباتي

يعتبر حليب جوز الهند أساسًا رائعًا للشوفان النباتي طوال الليل. إنه لذيذ ولذيذ ، ويمنح دقيق الشوفان دسمًا لا يقاوم. يمكنك استخدام حليب جوز الهند الذي اشتريته من المتجر ، أو توفير بعض المال وصنعه بنفسك. حليب جوز الهند محلي الصنع يكلف 14 دولارًا فقط لكل كوب.

هناك العديد من الطرق المختلفة لإضفاء نكهة على الشوفان بحليب جوز الهند طوال الليل. يمكن تحليتها بالموز والتمر وأنواع الفاكهة الأخرى. تضيف المكسرات نسيجًا وبروتينًا ، ويمكن أن تساعد التوابل في تخصيص النكهة.

يمكنك إضافة أكثر أو أقل من حليب جوز الهند في كل وصفة اعتمادًا على القوام الذي تريده لدقيق الشوفان. سوف ينتج عن كمية أكبر من الحليب المزيد من دقيق الشوفان السائل ، في حين أن كمية أقل ستنتج خليطًا أكثر سمكًا.


شاهد الفيديو: Pizza-chocowafels (كانون الثاني 2022).